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<title>Creador de recetas de Ensaladas - Práctica uno</title>
</head>
<body>
<head class="title">
<h1>Crea tu ensalada</h1>
<a href=""></a>
</head>
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<section class="ventajas">
<figure>
<article class="articulo-uno">
<!--Breve explicación sobre la importancia de comer más ensaladas-->
<h3>Las ventajas de incluir vegetales en nuestra dieta</h3>
<p>Los vegetales, sobre todo los de hoja verde, aportan vitaminas, minerales, clorofila, etc, los cuales son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.</p>
</article>
<img class="tomates" src="imagenes/tomates.jpg" alt="Tomates">
<article class="articulo-dos">
<p>La fibra que continenen, controbuye a mantener la saciedad por más tiempo, luego de una comida, sin hacernos sentir embotados, y sin que tengamos que consumir demasiadas calorias.</p>
<p>El consumo de frutas y verduras actua como prebiotico, ayudando al crecimiento y proliferación de la flora intestinal buena, por lo tanto incrementando nuestra salud y correcto funcionamiento intestinal.</p>
</article>
</figure>
</section>
<aside class="plato">
<figure>
<p>Recuerda que debe haber una porción de vegetales en cada comida del día, y que esta debe ser al menos del tamaño de la mitad del plato para estar consumiendo la cantidad adecuada </p>
<img class="verduras" src="imagenes/verduras.jpg" alt="verduras">
</figure>
</aside>
<section class="constitucion">
<!-- Sección: Construyendo correctamente la estructura de una ensalada -->
<figure>
<p>Primero elegiremos una base para nuestra ensalada: La mejor opción la base para nuestra ensalada siempre serán las verduras de hoja verde. Como por ejemplo la lechuga, la col risada, la arugula, espinacas, etc.</p>
<p>Añade color para hacerla más apetitosa: tomate, pepino, maíz, zanahoria, betabel, col morada, pimientos de colores, etc.</p>
<p>Añade grasas buenas como: el aguacate, aceitunas, aceite de oliva, semillas de ajonjolí, cacahuates, etc.</p>
<p>Añade proteinas como: la carne, pollo, lentejas, frijoles, queso, etc</p>
<p>Para dar un sabor más delicioso añade minerales y especias, como por ejemplo: Oregano, sal de hierbas, polvo de curry, hierbas provenzales, chile en polvo, pimienta, etc.</p>
<p>Sabores o texturas contrastantes como: pan tostado, pasas, queso, frutas, etc.</p>
<p>Y por último elige un aliño, experimenta con todos y encuentra tu favorito. Próximamente en nuestra sección de aliños podrás encontrar variadas recetas de estos</p>
<img class="ensalada" src="imagenes/ensalada.jpg" alt="ensalada">
</figure>
</section>
<aside class="instrucciones">
<h3>Para ayudarte a planear una dieta saludable con vegetales crudos usa nuestro constructor de ensaladas</h3>
<p>Tan solo debes escribir con cuantos ingredientes cuentas en tu refrigerador o alacena, y luego poner cuales son.</p>
<p>El programa te ayudará a completar la receta por ti</p>
</aside>
<section>
<form>
<p>¿Cuántos ingredientes vas a agregar a tu ensalada?</p>
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<input type="text" placeholder="Especifique un número">
<br>
<p>¿Con qué ingredientes cuentas en estos momentos?</p>
<textarea type="text" placeholder="Cuales son"></textarea>
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<button>
<span class="shadow"></span>
<span class="edge"></span>
<span class="front text"> Enviar
</span>
</button>
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</section>
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<p>Creado: AnyUS</p>
<p class="copyright">© Copyright practica uno - 2023</p>
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