WODIFY๋ ๊ธฐ์กด์ ๋น์ฒด๊ณ์ ์ธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ ํฌ๋ก์คํ ๋ฐ์ค ํ์๋ค์ WOD(Workout of the Day) ์์ฝ ๋ฐ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก ๋ฐฉ์์ ๋์งํธํํ์ฌ ํจ์จ์ ์ด๊ณ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ ์์คํ
์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๊ธฐ์กด์๋ ํ์๋ค์ด ์ฑํ
๋ฐฉ์์์ ์ ์ฐฉ์ ์์ฝ์ด๋ ์ปค๋ฎค๋ํฐ ๊ฒ์๊ธ์ ๋๊ธ์ ํตํด WOD์ ์ฐธ์ฌํ ์ ์์๊ณ , ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ๋ฐ์ค ๋ด ์น ํ์ ์๋ ๋ก๊ทธ ํ์์ผ๋ก ์์ฑํ๋ ๋ฐฉ์์ด์์ต๋๋ค.
์ด๋ฌํ ๋นํจ์จ์ ์ด๊ณ ํผ๋์ ์ด๋ํ ์ ์๋ ๋ฐฉ์์ ๊ฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด, WODIFY๋ ์จ๋ผ์ธ์์ WOD ์์ฝ๊ณผ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ฒ๋ฆฌํ ์ ์๋๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค.
์ด ์์คํ
์ ๋ฐ์ค ์ฝ์น๊ฐ WOD๋ฅผ ๊ณํํ๊ณ ์์ฝ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ, ํ์๋ค์ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์๊ฐ๋์ ์์ฝ์ ์งํํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ, ํ์๋ค์ ์์ ์ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ์์คํ
์ ์
๋ ฅํ์ฌ, ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ์ถ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฅผ ํตํด ํฌ๋ก์คํ ๋ฐ์ค์ ์ด์ ํจ์จ์ฑ์ ๋์ด๊ณ , ํ์๋ค์ ๋ง์กฑ๋์ ์ฐธ์ฌ๋๋ฅผ ๊ทน๋ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉํ์
๋๋ค.
|
|
|
|
|
๊น์์ฐ | ๋ฐฉ์์ง | ์ ์นํ | ๊ถ์ฑํ | ๊น์งํธ |
