Auf der Seite Einstellungen
(https://www.instapaper.com/user),
klicke auf "Download .CSV Datei" in dem Abschnitt "Export". Eine CSV
Datei wird heruntergeladen (z.B. instapaper-export.csv).
Klicke auf den Importieren Link im Menü, auf Importiere Inhalte in
dem Instapaper Abschnitt und wähle dann deine JSON Datei aus und lade
sie hoch.
Deine Daten werden importiert. Der Datenimport can ein beanspruchender Prozess für deinen Server sein.