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洗手指南

1.什么时候洗手？

综合人民日报、丁香医生、果壳发布的信息，建议在以下情况之一时务必洗手：

1. 准备食物的前、中、后
2. 进食前
3. 照顾家里病人之前及之后
4. 处理伤口之前及之后
5. 如厕后
6. 处理小孩尿布或为其清洗之后
7. 擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后
8. 触碰动物、动物饲料或排泄物之后
9. 触碰垃圾之后
10. 外出归来

2.如何正确洗手

来源：人民日报、果壳、丁香医生

2.1 洗手注意事项

• 要用流动的水
• 让香皂/洗手液充分揉搓、起泡沫
• 手心、手背、手腕、手指缝、指甲缝都要洗干净
• 至少搓揉 20 秒
• 洗手后要用干净的毛巾或一次性纸巾擦干，否则容易滋生细菌

2.2 洗手步骤

① 简略版

来源：人民日报

② 详细七步洗手法

来源：果壳

③ 医护人员演示正确的洗手方法

来源：微博

3.免洗消毒液更好吗？

来源：丁香医生

3.1 不要常用

免洗的手部洗手液不能作为常规的清洁手段，只能是在户外等没有条件用水洗手的时候用。经常使用消毒液可能会让手部皮肤变得干燥。

3.2 酒精含量够高

选择消毒液时，要注意是否有足够的酒精含量，酒精含量在 60% 以上的才有杀菌作用（目前认为 75% 酒精可灭活菌）。

3.3 用量足够多

使用时量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等要清洁的地方充分湿润。

3.4 摩擦时间够长

涂上消毒液后，两手不停地互相摩擦足够长的时间，要等消毒液差不多蒸发之后在停止。

参考资料

• 新华网：https://mp.weixin.qq.com/s/JSq_OaBUcsmngI-rTXVKYA
• 果壳：https://mp.weixin.qq.com/s/nOROF6I0WoVJ8FRwyBS6qg
• 丁香医生：https://mp.weixin.qq.com/s/6i0Zv-HdPcqCwL-txe5BRw