文章目录
1. PUA？把妹学？
2. 我知道的把妹学的历史
3. 我的经历
4. 国外经典著作
4.1. 《谜男方法》
4.2. 《现实世界的诱惑术》
4.3. 《把妹达人》
4.4. 《把妹达人2游戏规则》
4.5. 《David+X的方法（完整版）》
4.6. 《约会倍增术（第二版）》(Double Your Dating)
4.7. 《骄傲风趣指南（完整版）》
4.8. 《启示录》
4.9. 《把妹专业术语（完整版）》
4.10. 杂耍人方法
4.11. 《男人来自火星 女人来自金星》
4.12. 进挪术(Kinesthetics)
5. 国产教程
5.1. 《中国PUA成长之路（完整版）》
5.2. 《恋爱投资学（完整版）》
5.3. 《低成本泡妞》
5.4. 《无财无貌怎么泡美女》
5.5. 《QQ把妹经验》
5.6. 《关于对漂亮女孩的追求策略–完全整理清爽版》
5.7. 《狼族圣经（最终完全版）》（1到3季）
5.8. 《指男针》(根据国情而出的强书)
5.9. 《再次路过之和网络泡妞骨灰级教程（终极整理版）》
5.10. 《约会秘籍 高级篇》
5.11. 《约会禁书》
5.12. 《奸的好人系列2-財色戰場》
5.13. 《完全男人训练讲座》
5.14. 《懦夫救星》
5.15. 《你不可不知的情场致胜秘密》
5.16. 《身体语言密码》
5.17. 《女人最想让男人做的58件事》
5.18. 《恋爱必读》
5.19. 《阿卡德米爱情学院》
5.20. 《爱情心理学》
5.21. 《人格与命运：中国人的九型人格》
5.22. 《精子战争》
6. 把妹学相关技术
6.1. 《瞬间赢得信任的冷读术》
6.2. 《催眠入门指导手册》
6.3. 《手面相学讲义》
6.4. 《训练磁性声音的秘诀》
6.5. 《如何练习充满魅力的眼神》
6.6. 《英国皇家特种部队腹肌训练计划》
6.7. 《6周内让你能连续做满100个俯卧撑的方法（图文版）》
6.8. 《克服手淫的特效方法》
6.9. 《教你远距离鉴别处女》
6.10. 《六周内让你能连续做满一百个俯卧撑》
6.11. 《FBI教你读心术》
6.12. 《NLP心理定律》
6.13. 《NLP财色》
6.14. 《每天用一点神奇催眠术》
6.15. 男人几个强肾方法+长生方
6.16. 冷读术
6.17. 《秘藏超能催眠术》（全本）作者：钱寿海
6.18. 《如何练习充满魅力的眼神》
6.19. 《手面相学讲义》
6.20. 《占星术1.0》
6.21. 《占星术2.0》
6.22. 刘谦推荐追女生必学的小魔术（女生勿进，勿传播）
6.23. 职业催眠师训练课程
6.24. 5分钟搞定对方：你可以看透任何人
6.25. 催眠术学习高阶技巧汇编
6.26. 自我催眠术——消除心理疾病的自我疗法
7. 惯例
7.1. 《吸引美女的50个必备技巧+84个精彩实战惯例》
7.2. 《经典泡妞话术惯例库v5》
7.3. 《超级约会学V7完美版》
7.4. 《与MM聊天的128个步步深入话题》
7.5. 《教你怎么用一句话把MM弄的又好气又好笑》
7.6. 《展示DHV灌装材料-咖啡厅里的小魔术》
7.7. 《展示DHV灌装材料-100个世界景点背后的故事》
7.8. 《展示DHV灌装材料-100本名著精华部分》
7.9. 《展示DHV灌装材料-中国结教程（国人必看）》
7.10. 《展示DHV灌装材料-中国情诗名句》
7.11. 《展示DHV灌装材料-幽默笑话搞笑短信大全5000条》
7.12. 《展示DHV灌装材料-593个脑筋急转弯问题及答案》
7.13. 《展示DHV灌装材料-44个超级经典幽默惯例》
7.14. 《展示DHV灌装材料-把妹搞笑素材》
7.15. 《展示DHV灌装材料-吴宗宪笑话大全》
7.16. 《展示DHV灌装材料-感动女人的30句温柔话》
7.17. 《展示DHV灌装材料-100条郭德纲经典语录》
7.18. 《展示DHV灌装材料-让周星驰和吴孟达服气的100句经典电影台词》
7.19. 《酒场泡妞话术-45个经典劝酒挡酒词》
7.20. 《与MM在酒桌上的38小游戏》
7.21. 《周星驰+葛优+王家卫 经典幽默台词惯例大全》
7.22. 《影响你一生的100个幽默技巧》
7.23. 《男人最帅的42个瞬间》
7.24. 《男人最让女人疯狂的细节》
7.25. 《未婚男子必读的50条感悟》
7.26. QQ
7.27. 《吴宗宪的四十段经典台词》
7.28. 【精华】—五十个必备技巧及惯例展示
7.29. 一百本名著的精华浓缩
7.30. 一十五句话
7.31. 聊天话题
7.32. 一些总结的惯例
7.33. 中国情诗名句排行榜一百
7.34. 值得一生收藏的经典电影台词
7.35. 《吸引美女的50个必备技巧+84个精彩实战惯例》
7.36. 吴宗宪笑話
8. 乱七八糟的心得体会
8.1. 《国家级PUA冷爱的精华案例汇总V1》
8.2. 《QQ实录搭讪白领少妇全过程》
8.3. 《泡良生活》
8.4. 《神秘把妹资料-诱奸之谜》
8.5. 10分美女之NLP泡妞方法（书籍出品——源自The Game中国第一把妹群）
8.6. Magic Bullets灵丹妙药【第一辑】源自THE GAME
8.7. PUA深度分析人性
8.8. 【date北京汇】关于近几次夜店活动的记忆碎片
8.9. 一个大色狼总结泡妞的三十二条经验
8.10. 与mm打电话的艺术(经典)
8.11. 与强框架女的两次聊天,运用多种惯例成功建立吸引(附带自我分析)
8.12. 个性签名
8.13. 中国PUA成长之路
8.14. 中国PUA成长之路电子版完结篇
8.15. 低成本泡妞
8.16. 关于对漂亮女孩的追求策略–完全整理清爽版
8.17. 冷冷《碎心决》
8.18. 冷爱九月一十七日讲课整理
8.19. 吃饭的时候，可以DHV、示爱+暗示的极佳惯例
8.20. 启示录2
8.21. 和女人不知道聊什么的解决方案：话块连情
8.22. 孙子兵法与泡妞法则
8.23. 街头搭讪艺术V一.一二千零九.0五.二6
8.24. 30分钟让mm说爱上我了
8.25. 再次路过之和网络泡妞骨灰级教程.终极整理版
8.26. PUACN中国泡学志.V2.0
8.27. QQ流理论
8.28. QQ流实验操作手册1.2版本
8.29. QQ流实战
8.30. QQ上泡女经验交流
8.31. QQ实录搭讪白领少妇全过程
8.32. TD了，我不快乐！【伯爵出品—源自17date北京群】
8.33. “把妹达人专访”第三期 —— 冷爱
8.34. 《把妹达人专访》第二期——迷失的狼（论坛ID：歌声魅影）
8.35. 《把妹达人专访》第一期——泛泛之辈（超级赛亚人）
8.36. 《诱奸之谜》
8.37. 《指男针》之 网上泡妞
8.38. 【冷爱推荐】讲述黑子自己的故事（一）（黑子出品——源自The Game中国第一把妹群）
8.39. 【向夜店进攻~】活动归来，现场报告-----欢迎大家来点评
8.40. 【一周明星贴】8分舞蹈老师一晚搞定【有图】【冷爱点评】
8.41. 【一周明星贴】天津之旅的回忆——醉后迷男的孤傲与疯狂
8.42. 【一周明星贴】一次受益良多的实战经验。迷男方法效果惊人。
8.43. 【一周明星帖】夜店推倒双胞胎姐妹（钻石出品——源自The Game中国第一把妹群）
8.44. ◆◆◆泡妞是会上瘾的—记录这个周末的风月故事
8.45. （southerncrossst）回家的一次比较完整的实战+海量理论经验（国境出品—源自THE GAME预备群）
8.46. 阿尔法吸引—把妹制胜的33条规则中文版
8.47. 安迪的故事1——大巴上吸引8分护理mm
8.48. 案例剖析如何短信建立吸引，有详细分析及含改进方法
8.49. 棒棒糖的投资——约会东门7分女孩
8.50. 必看）强力忽悠法击溃mm反荡妇【银翼出品——源自THE GAME中国第一把妹群】
8.51. 超级异性吸引术完整版
8.52. 超级约会学之经典话术V1
8.53. 搭讪惯例大集合—实战开场白
8.54. 短信惯例之收集泡MM专用的短信！！
8.55. 跟女孩在一起的100个注意
8.56. 跟女人聊天的秘诀
8.57. 惯例
8.58. 聚会游戏
8.59. 恋爱达人之魔术泡妞惯例
8.60. 料子
8.61. 料子11
8.62. 料子4
8.63. 六招教你准确揣摩他人心理
8.64. 妙答女孩子的问题
8.65. 南大街夜猫推倒7分豪放女（不过……）
8.66. 男人为什么有乳头 成人版十万个为什么
8.67. 难忘的床上缠绵–记录跟这位销售经理的情史
8.68. 难忘的夜晚—情人放鸽子搭讪混点
8.69. 你不知道的
8.70. 泡妞骨灰级教程
8.71. 启示录
8.72. 弃械投降的AFC,女强PUA你请上!
8.73. 前段时间搭的8分mm，今夜顺利推倒
8.74. 前几天完美亲吻收场后，昨夜推倒。 8.75. 强大惯例库
8.76. 俏皮回答
8.77. 秦奋 舒琪
8.78. 情场回忆之 搭讪处女，最后推倒破处。
8.79. 情场回忆之 网络泡妞–第一次见面就推倒。
8.80. 庆幸自己身为男人吧——和涩狼（萌萌）的聊天记录无码流出版
8.81. 让人无法说NO的攻心说话术
8.82. 日行一讪 进阶班——》短信攻略（绝对是每个人都可以做到的）
8.83. 日行一讪2 银翼魔术师 成绩8个mm 三个电话
8.84. 如何避免从无限美好到一地鸡毛【高阶】
8.85. 三次见面，泡美丽处女成功！我自己却陷入了迷茫！
8.86. 实战
8.87. 实战2
8.88. 使用冷读术打开mm的心扉，制造mm情绪波动，银翼魔术师亲身案例分析（五星推荐
8.89. 世界上最会说话的人
8.90. 锁定目标，然后搞掂她
8.91. 推倒“吃.喝.闪”MM，反“吃，喝，闪”MM理论，与详细过程有PP
8.92. 万恶《性框架》
8.93. 为她,我花了一个星期(八分少妇)（整天出品——源自The Game中国第一把妹群）
8.94. 我的上一段受伤和准备结婚然后又分手的惨痛经历。。。
8.95. 我梦到你欠我100块没还啊，都好几次了，你是不是真的有欠我没还啊？（这里小利用了下反撇，幽默式的打压了
8.96. 无聊闲逛，搭讪某室内设计师。,昨天成功拿下芳心~~
8.97. 五个笑话解读男女本性
8.98. 西大街莎莎推倒朋友介绍的9分美女
8.99. 细节讲解 某次经历
8.100. 相面识心术
8.101. 像李敖一样幽默
8.102. 向9分冲击–现阶段9分女搭讪后续
8.103. 小飞飞接大飞飞团队逐个击破(代发)
8.104. 小管理
8.105. 心里游戏
8.106. 心魔
8.107. 学会如何安全“下床”（泳湿鉴定为“下床”与“僚机”两大关键点高端指导帖）
8.108. 训练磁性声音秘诀
8.109. 一次成功的推倒，经验和套路跟各位同行分享
8.110. 一个美丽的早晨–记录昨晚推倒倒销售小资熟女
8.111. 一周明星贴』上海出差在浦东成功搭讪白领MM过程及分析(涩郎出品)
8.112. 一周明星贴舞女后续及民航大学女生（整天出品——源自The Game中国第一把妹群）
8.113. 银翼分析短信
8.114. 訓練磁性聲音的秘訣
8.115. 幽默大师林语堂
8.116. 由13岁泡妞帖说开去——从百草园到泡学书屋
8.117. 游击作战之团体逐个击破
8.118. 有为 牛肉面男转变成PUA!（有为出品——源自The Game中国第一把妹群）
8.119. 有为出品 9分,还是9分! 带分析！
8.120. 有为谈幽默（10）如何讲故事 手打版（源自the game群）
8.121. 又见精灵之手把手教把妹之个案全记录（3月26日第二次更新）
8.122. 又一个完美的亲吻收场
8.123. 与10分18岁
8.124. 在老婆面前勾搭别人的女伴并推倒
8.125. 在上海的江南美女（中国之旅中的FR）
8.126. 曾经的大学时代情场回忆–第一次约会就推倒
8.127. 哲理
8.128. 这段时间泡MM泡疯
8.129. 这段时间天气好，再发一篇回忆大学风月之推倒师妹
8.130. 这是一段流星一样美丽的故事–儆以此文献给那个外企MM
8.131. 真心话大冒险
8.132. 肢体语言笔记
8.133. 只顾打炮-----好久没恋爱了
8.134. 中国泡学志1.0测试版
8.135. 中秋节之浪漫回忆----推倒法国海龟MM~~
8.136. 重开搭讪之路一【冷读】
PUA是“Pickup artists”的缩写，对应的中文翻译有
求爱艺术 ——这样翻译的人根本不理解PUA，PUA不是「求爱」。
搭讪艺术家 ——直译。
把妹达人 ——这个是我感觉最恰当的。
泡学 ——比较本土化的翻译。
迷男曾提出“social dynamics” (社交动力学)，所以我倾向于把PUA背后的理论称为「把妹学」。我关于PUA的讨论完全是理论研究🤣
PUA的负面报道越来越多，PUA这个词很大程度被污名化了，几乎成了骗财骗色的同义词了。作为系统学习过经典PUA专著的人，我对此很失望。
详情参见维基百科上PUA 的词条，对应的中文是「勾引社群」 。中文世界的百度百科也有PUA词条 。
我算是2013年开始进入这个领域的，根据我的理解，把妹学在国内外的历史沿革大概是这个样子：
20世纪90年代前，能找到的系统的把妹学的内容不多，大都是一些说教味浓的东西，这种东西国内也有。
20世纪90年代，随着互联网的兴起，一些玩家以邮件列表、BBS为据点交流把妹技术，形成一些流派。
2000年左右，迷男开始崭露头角。
2005年左右迷男的《谜男方法》出版，型男的《把妹达人》和他写的新闻报道介绍了把妹社区的发展。把妹学开始进入公众视野。
2007年，迷男在电视上做把妹学的节目(把妹达人 )，标志着把妹学进入公众视野。大概也是这个时候，国内的把妹团体也形成了。我印象中大概也是这个时候，国内的把妹高手开始上电视节目了，但从表现看非常不成功，我也找不到当时的视频了。这个时候一些培训团体和论坛建立了，开始培训还是比较「正规」的。
大概到2009年，国内的把妹社区已经很红火了，分分合合，也从这个时候开始，把妹学「跑偏」了，主要是利益原因，再就是道德因素。其实那些早期大佬的培训应该还是很好的，可怕的是那些没学到精髓和心术不正的人。
2017年以来，国内开始揭露PUA的恶行，把妹学被彻底污名化了(事实是，这东西始终没有正面过)。
2018年91大神「夯先生」被抓 ，原来他也是一位PUA高手？！
国内还是有人关注把妹社区的，比如09年中国十大PUA如今现状 。
2020年7月，又有一位91大神「唐先生」被抓 ，PUA又被拿出来鞭尸。
把妹学在国外不过发展了20年，国内也不过10年，我有幸能在中期开始学习，也算是很厉害了。
2013年，我作为一名大龄男青年，又经历了种种事情，心情十分沮丧。想到了之前在火狐吧下载了别人分享的有关把妹的电子书，就找出来学习。
开始，当我跟别人说我学习了把妹学时，所有人的意见都是反对。「找女友应该靠付出真感情怎么能靠技巧呢？」、「把妹学是骗人的。」、「你能找到女朋友？哈哈哈。」、「你看那个谁谁谁，高中跟女同学去开房。你看看你，看那些破书，能找到女朋友？」。而当我说我的最低目标是找「班花」时，没有人相信我能成功。但我没有放弃，而是耐心的看完了一本又一本书，对把妹技术坚信不移。
现在我的女朋友(2017年结婚了)就是「院花」，我也乐于分享我的励志故事：当时我说要学把妹找班花，你们可都是不相信的，现在呢？
我不是把妹高手，只能算作一位「过来人」。要我说，把妹学是一门真正的科学 ，是社会学和心理学的交叉，既可以用于「约炮」，寻找一夜情等短期性伴侣，也可以用于严肃的男女交往。把妹学的内核是自我提升，主要目的是改善男人的男女关系，当然把妹技术也可以用于其他所有的人际关系，甚至可以用于求职招聘。这么多年，要我用一句话总结，就是佛家说的真实不虚 。学习把妹，受用终生。
下面是我当时看的书的目录。前面的一些是国外的经典著作，都看过很多遍的；中间有一些国人的作品，有些也不错；最后是别人收集的论坛帖子一类的，很多不完整，质量良莠不齐。后面的评价是我看完书时写的，个别地方现在补充了一下。写的简单，希望能给看的人一点帮助。
当然这里并没有给出这些书的电子版，相信聪明的你一定能找到这些书。
网上有一些无私的分享，感谢他们，我列一部分我最近发现的来源：
https://gitee.com/it-ebooks/pua-books
https://chriszheng.science/pua-books/
看完。这是把妹学最著名、最经典的一本教程 。作者「迷男」不是把妹学的创始人，但把妹学就是在他手里发扬光大的。书里面的M3模型、各种术语及各种可能的情况非常好。但相比其他书对于心理的分析稍显不足。
看完。感觉一般。其中的框架值得学习，也是一种非常理想的理论模型，但其中透露出的某种思想我不大赞同，当然以这种思想指导下的实践可能是对的。
看完。我看的是扫描本，很不清楚。这本书我觉得最有意思，因为它是一本以第一视觉看把妹社区的作品，写的是作者「型男」学习把妹学的经历，穿插着写了很多技巧，读起来就像小说。这本书对于了解把妹学的历史和把妹学的门派很有帮助。
看完。用任务的方式定下了30天的训练计划，如果照着做，持之以恒，应该是能获得新生的。
看完。感觉相当一般。过于偏激，有「矫枉过正」的嫌疑。如果这东西真能激发一个人的热情还好，如果不是就只能看成是某个人在大放厥词了。
《约会倍增术（第二版）》(Double Your Dating) 看完。理论水平稍显不足，作为三大经典之一(前两大经典是《谜男方法》和《现实世界的诱惑术》)对于实战的阐述很不错。
似乎没有看，但也是一部外国的作品。
是迷男的一个学生写的。把妹学的集大成之做，但有些繁复，只有阅读了前面的书之后才能看这本。
术语总结。整理的比较全面。
这个书是后来看的，有点相见恨晚的感觉。强调了交流，有很多好的东西。
似乎算不上把妹学，但这本书好像挺出名的。我只看了一点点。
这个也有点相见恨晚。是对进挪的总结。
国内的东西比国外的质量差多了。里面有关中国特色的东西还是值得一看的，再有就是对于把妹学的理解也可以学习。
看完。是对各种书的总结。
看完。比较好的一点是书中比较了中外的不同，贵在中国特色。而且书里使用投资学等知识阐释了把妹学里面的效率问题，明确提出了「如果花费过多的时间精力就不能算把妹」这个观点，比较有新意。
浏览。不大喜欢，没怎么看。
浏览。国人作品，很短，也没啥意思。
看完。国人经验，与国外经典相比稍有不同，但理论模型与三大经典是相通的，对各种情况也有阐述。
看完。讲的是吸引，和《现实世界的诱惑术》的内容感觉差不多，其实也是一个框架的问题。
似乎是港台的作品，感觉没啥意思。
看了开头。十来年前国人写的书，道德味太浓，少有可取之处。
这些教的不是把妹学，但值得学习。比如冷读，在把妹的教程里面也教一点，但这些书里更全面。
看完。是可能是第一部提出「冷读术」的作品，对冷读有系统的讲解。作者是日本人，从逻辑性上落后于西方的作品，着重实战，有些地方我觉得有些混乱。但这不影响它在冷读术领域的地位。
冷读术和把妹学是两个领域，从把妹的角度讲，冷读是一种技术，但不是目的。学习冷读是为了更好的把妹。这一点是我要说的，不要学偏了。
浏览。侧重于入门，这个是PDF版，下面有一个是txt版的。对于理解和学习催眠有帮助。还是那个话，学它们是为了更好的为把妹服务。
《6周内让你能连续做满100个俯卧撑的方法（图文版）》 呵呵，不看。
呵呵，不看。
浏览完了，记不住。
看完。感觉实战型不强。
看完。同样，实战型不强。现在回想都没啥印象了。
以前看过。感觉不错，挺有意思。但里面有一些唯心的东西，我不大赞同。
呵呵，不看。
很短的一个小东西。
不大科学。
不大喜欢这个。
不大喜欢这个。
这几本惯例集一类的作品性质差不多，都是例子没有什么讲解，学习的话看看就好。
《展示DHV灌装材料-100个世界景点背后的故事》 浏览。很多不大出名，估计女生也听不懂。
《展示DHV灌装材料-幽默笑话搞笑短信大全5000条》 《展示DHV灌装材料-593个脑筋急转弯问题及答案》 《展示DHV灌装材料-让周星驰和吴孟达服气的100句经典电影台词》 浏览。好像是罐装饮料一样的素材？
10分美女之NLP泡妞方法（书籍出品——源自The Game中国第一把妹群） Magic Bullets灵丹妙药【第一辑】源自THE GAME 与强框架女的两次聊天,运用多种惯例成功建立吸引(附带自我分析) TD了，我不快乐！【伯爵出品—源自17date北京群】 《把妹达人专访》第二期——迷失的狼（论坛ID：歌声魅影） 【冷爱推荐】讲述黑子自己的故事（一）（黑子出品——源自The Game中国第一把妹群） 【向夜店进攻~】活动归来，现场报告-----欢迎大家来点评 【一周明星贴】8分舞蹈老师一晚搞定【有图】【冷爱点评】 【一周明星贴】天津之旅的回忆——醉后迷男的孤傲与疯狂 【一周明星贴】一次受益良多的实战经验。迷男方法效果惊人。 【一周明星帖】夜店推倒双胞胎姐妹（钻石出品——源自The Game中国第一把妹群） （southerncrossst）回家的一次比较完整的实战+海量理论经验（国境出品—源自THE GAME预备群） 必看）强力忽悠法击溃mm反荡妇【银翼出品——源自THE GAME中国第一把妹群】 庆幸自己身为男人吧——和涩狼（萌萌）的聊天记录无码流出版 日行一讪 进阶班——》短信攻略（绝对是每个人都可以做到的） 使用冷读术打开mm的心扉，制造mm情绪波动，银翼魔术师亲身案例分析（五星推荐 推倒“吃.喝.闪”MM，反“吃，喝，闪”MM理论，与详细过程有PP 为她,我花了一个星期(八分少妇)（整天出品——源自The Game中国第一把妹群） 我的上一段受伤和准备结婚然后又分手的惨痛经历。。。 我梦到你欠我100块没还啊，都好几次了，你是不是真的有欠我没还啊？（这里小利用了下反撇，幽默式的打压了 无聊闲逛，搭讪某室内设计师。,昨天成功拿下芳心~~ 学会如何安全“下床”（泳湿鉴定为“下床”与“僚机”两大关键点高端指导帖） 一周明星贴』上海出差在浦东成功搭讪白领MM过程及分析(涩郎出品) 一周明星贴】舞女后续及民航大学女生（整天出品——源自The Game中国第一把妹群） 有为 牛肉面男转变成PUA!（有为出品——源自The Game中国第一把妹群） 有为谈幽默（10）如何讲故事 手打版（源自the game群） 又见精灵之手把手教把妹之个案全记录（3月26日第二次更新） 这是一段流星一样美丽的故事–儆以此文献给那个外企MM 200多本把妹学电子书的读书笔记 | M-x Chris-An-Emacser (chriszheng.science)