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_posts/2023/2023-10-09-ReturnPoint-move-a-thon.md

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+layout: post
+title: "折返点 2340 - Move-a-Thon"
+date: "2023-10-09 13:09:56"
+categories: 折返点
+auth: conge
+tags: 跑步 女儿 儿子
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+* content
+{:toc}
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+周五是个大晴天，适合户外活动。孩子们学校的在这天举行募款Move-a-thon活动。
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+Move-a-thon大概可以翻译成“动起来马拉松”，借马拉松之名，但却轻松许多，可以跑，可以走，可以参加跑或走之外的运动形式。目的是为学校筹款，同时让孩子们参与运动健身，鼓励大家设定目标，尽力而行，完成挑战。
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+学校的Move-a-thon主要是在学校操场绕圈跑步或行走。孩子们带着一张小卡片在手边，每完成一圈就会收到一个小标记，到最后，数记号就能计算自己完成的距离。如果不想跑步或走路的，还有老师带着做其他的运动，比如健身操，瑜伽等。
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+孩子们的学校从学前班到5年级（在美国这被称为 k-5 ），一共六个年级。因为操场不大，人数有多，于是活动氛围两个部分进行。先是3，4，5年级三个班一起，一共进行45分钟。接下来是K，1和2年级的孩子们参加，一共运动30分钟。
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+## 风采
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+ |      | 照片  |
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+| 孩子学校的吉祥物，是蜜蜂 | ![20231009-move.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/Di1lcFfUzdx2rpn.jpg) |
+| 学校为这次活动专门制作了T恤，不同年级不同颜色 | ![20231009-move-daughter.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/7blPuxmOaWwS4dq.jpg) |
+| 不同年级的募款目标。学前班提前完成目标了 | ![20231009-move-fund.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/UGlLEWFZa8ihSJy.jpg) |
+| 儿子的班级是红色 | ![20231009-move-son.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/IWVP3MxwJikmroc.jpg) |
+| 女儿的班级是绿色 | ![20231009-move-daughter_2.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/17OiFXo8KzrGYRj.jpg) |
+| 起点 | ![20231006.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/9Fve1dApfKDNEim.jpg) |
+| 学校操场上的一个圆环，提醒学生们如果有成图，可以有多种方式处理情绪和解决问题，而不需要诉诸暴力 | ![20231009-move-mood.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/5q2ZOIXae89F3Ld.jpg) |
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+## 战绩
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+女儿的班级跑时，我作为志愿者，给孩子们跑的每一圈做标记。在45分钟里，女儿连跑带走，一共完成了24圈。
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+儿子的班级跑时，我把志愿者工作交给其他人，去跟他一起跑。在30分钟里，儿子连跑带走，一共完成了16圈。
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+校长说，每8圈儿是一英里，那么最终，女儿完成了3英里，儿子完成了2英里。
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+我告诉孩子们，3英里换算成公里，非常接近五公里，2英里则相当于三千二百米，领个孩子都为自己的成绩惊讶不已。
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+希望他们能从中学到，听起来很难的事儿，做起来可能就比较容易。只要坚持不放弃。
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+## Girls On The Run
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+对了，女儿最近参加了一个跑步训练的课后活动，叫做“Girls On The Run”，每周两次，去参加一次一个小时的左右的跑步训练。“Girls On The Run”的结课目标，是能完成5公里的跑步，并且希望家长能一起参与。
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+我很期待能和女儿一起完成一次五公里。
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+虽然我不是什么专业跑者，但看到自己的孩子也开始自己喜欢的额运动，还是产生了一种后继有人的感觉，哈哈。
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+## Running log
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+| week 40, 2023 |
+| :-----------: |
+| ![2023_week40.png](https://s2.loli.net/2023/10/10/ZXiI9TSxkQUsulC.png) |
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+## 折返点
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+| Date     | Pics  |
+| :------- | :------------------------------------------------------------------: |
+| 20231001 | ![20231001.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/knUV4rfJmKie3Oq.jpg) |
+| 20231002 | ![20231002.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/CEBmldrvpQkFVA2.jpg) |
+| 20231003 | ![20231003.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/oVSyK4HFi8xD2tc.jpg) |
+| 20231004 | ![20231004.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/Nfh1w9AWlsrBRx4.jpg) |
+| 20231005 | ![20231005.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/IvODkJGXTjiU3pR.jpg) |
+| 20231006 | ![20231006.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/9Fve1dApfKDNEim.jpg) |
+| 20231007 | ![20231007.jpeg](https://s2.loli.net/2023/10/10/vkbhw4BM2arFgTR.jpg) |
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+## 我的更多跑步数据展示
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+* [我的跑步主页](https://conge.livingwithfcs.org/running_page/)
+* [我跑步手动记录 github repo](https://github.com/conge/RunningStreak)
+* [我的 Strava 页面](https://www.strava.com/athletes/57680242)
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+2023-10-09 初稿
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