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conge · Jun 14, 2024 · b2da9f3 · b2da9f3
1 parent a212bea
commit b2da9f3
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diff --git a/_posts/2024/2024-06-13-ReturnPoint-am55-week18.md b/_posts/2024/2024-06-13-ReturnPoint-am55-week18.md
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 * 跑一个快速的 20 迈，然后再跑 10 公里去拿奖牌。
 * 底层目标：无伤完赛，便有全马成绩。
 * 中层目标：破三。
-* 尝试目标：破 255，因为破 266 要跑 6:40/mi 的配速，也就是每 3 英里 20 分钟，比较容易在赛道上检查时间。
+* 尝试目标：破 255，因为破 255 要跑 6:40/mi 的配速，也就是每 3 英里 20 分钟，比较容易在赛道上检查时间。
 
 ### 执行